Fra gråstein til gull
Takknemlighet er et av de enkleste og mest undervurderte verktøyene som finnes. Jeg praktiserer takknemlighet så ofte jeg kan, rett og slett fordi det har snudd livet mitt fra kaotisk og krevende til varmt og godt.
Og nei – jeg har ikke alt på stell. Langt ifra. Jeg kan fortsatt sammenligne meg, tvile på meg selv og tro at jeg burde vært "mer". Men heldigvis legger jeg lettere merke til det nå. Jeg husker at det bare er gamle tanker og forventninger som prøver seg.
For sannheten er at jeg koser meg i livet. Jeg gir meg selv mer rom. Jeg lar det være greit å ikke lykkes med alt. Jeg møter følelsene mine og andres på en helt annen måte enn før (mer om det i en annen post). Jeg stoler mer på prosessen. Lar brikkene falle på plass når de vil. Og midt i alt det uperfekte – er det faktisk ganske harmonisk.
Men selvfølgelig – jeg kan fortsatt bli stresset over en deadline eller irritert når planer går i vasken. Forskjellen nå er at jeg ser det nesten umiddelbart. Jeg kjenner igjen følelsen, møter den, finner tanken bak – og lander igjen i takknemligheten. Det er en ro jeg ikke hadde før.
Det handler ikke om hvordan du har det, men hvordan du tar det
Den setningen skjønner du først når du begynner å takke for ting. Plutselig oppdager du gode ting overalt. Det er nesten litt magisk.
Jeg har blitt sterkt inspirert av Rhonda Byrne og Byron Katie – to damer som virkelig forstår dette med å elske livet sånn som det er. Og det var i en av bøkene til Rhonda Byrne at jeg for første gang hørte historien som skulle gjøre en forskjell for meg - historien om en helt vanlig stein, med en enorm kraft.
Steinen som endret alt
I The Secret fortalte Rhonda Byrne om en mann som brukte en liten stein som daglig påminnelse om å takke. Hver gang han kjente steinen i hånden eller i lomma, stoppet han opp og takket for noe – stort eller lite. Og livet hans begynte å endre seg på utrolig vis. Mannen ga steiner videre og flere fikk merke effekten. Dette måtte jeg også prøve – og vet du? Det funker for meg også!
Det er akkurat som om takknemligheten får litt drahjelp. Den blir lettere å huske. Lettere å føle. Og jo oftere jeg takker, desto bedre blir livet mitt.
Takknemlighet må føles – ikke bare forstås
Du vet jo dette, tenker du kanskje. Og ja, de fleste har hørt at takknemlighet er bra. Men det er så lett å glemme å praktisere den.
Det er først når du virkelig kjenner takknemligheten i kroppen, at noe begynner å skifte.
Jeg merker det selv: Så fort jeg blir litt gretten eller lei, vet jeg at jeg har glemt å takke. Når jeg finner tilbake til det igjen, snur ting seg nesten med en gang. Små gleder blir større. Vonde ting blir lettere. Livet blir… varmere.
Prøv det selv – det funker faktisk
Gi deg selv en liten påminnelse. Det kan være en stein, en nøkkelring, et smykke – eller en post-it der det står “HUSK Å TAKKE”.
Hver gang du ser den:
Stopp opp
Tenk på én ting du er takknemlig for akkurat nå
Trekk pusten dypt
Lukk øynene hvis du vil
Si tusen takk inni deg, samtidig som du puster ut
Det tar bare fem sekunder, men det kan endre hele dagen.
Håper du tester det ut ♥︎
Vil du ha milde påminnelser i hverdagen?
I nettbutikken finner du små produkter som hjelper deg å holde takknemligheten levende i hverdagen – akkurat sånn som steinen gjorde for meg.
